减肥平台期大吃两天能够打破吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 从前两个月开始我就一直通过节食，还有运动的方式来进行减肥，可是最近这段时间体重一直都没有出现下降的情况。减肥平台期大吃两天能够打破吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥平台期大吃两天不能够打破，而且还有可能会使体重出现反弹的情况。可以通过合理搭配饮食，然后多做一些有氧运动的方式来打破平台期，千万不要通过节食，对身体的健康非常的不利，长期下去有可能会导致出现营养不良的情况，而且还会对心脏造成一定的伤害。
2022-10-16