减肥时吃花生会胖么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 最近一段时间在减肥，平时很喜欢吃花生，但又因为怕发胖，请问，减肥时吃花生会胖吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
花生如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是所说的“比较抗饿”。花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
2022-10-16