减肥晚上吃鸡蛋行吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我减肥的时候晚上不想吃饭，但是又会特别的饿，有时候还会饿得睡不着觉，所以我想晚上只吃鸡蛋来减肥，减肥晚上吃鸡蛋行吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
减肥晚上吃鸡蛋是不行的，因为鸡蛋中热量的含量是比较高的，同时也含有大量的蛋白质，晚上吃的话会加重人体睡觉时肠胃的负担，也很可能会导致大量脂肪的堆积，晚上减肥不要吃鸡蛋，可以考虑多吃一些蔬菜水果，既可以有明显的饱腹感，也有减肥的效果。
2022-11-04