吃什么肉减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我特别能吃肉，胖到坐下来就感觉呼吸费劲。为了健康现在开始减肥，但是一天不吃肉都坚持不下去，吃什么肉减肥能快些？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
瘦肉类食品中的蛋白质是人体所需各种营养素的核心。它对激素含量的正常分泌、肌肉的正常生长和免疫系统的正常维持是不可或缺的。要记住的一件事是选择高蛋白低脂肪的动物蛋白来控制脂肪。鱼、鸡胸肉、蛋清和酸奶都是高蛋白低脂肪的优质食品。烹饪方法应该尽可能煮和蒸。每天要保持八分饱，不要暴饮暴食。
2022-11-04