减肥不吃面食可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 如果减肥不吃面食可以嘛，别的都吃，米饭什么的不吃，想知道减肥不吃面食可以吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
正确的减肥方法应该是低主食饮食，而不是不吃面食。减肥期间减少高糖主食的食用量，多吃一些富含纤维的蔬菜和蛋白质类。用杂粮米和杂粮面代替白米和白面，多摄入粗粮，减少一些精加工的食物。饭后不吃高糖的水果和甜点。适当的饮食加上合理的运动才是正确的减肥方式。
2022-10-16