粗纤维饼干可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我的肚子上有许多的肥肉，为此我特别的着急，我想通过饮食方面来减肥，我想吃一些粗纤维饼干，粗纤维饼干可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
粗纤维饼干可以减肥，但是一次性不要吃太多，吃太多有可能会导致肥胖发生，晚饭要吃到7分饱，晚上的时候不要吃太多，以免引起脂肪堆积，平时还要到户外锻炼身体，做有氧运动，既能锻炼，转动呼啦圈来使身体内的热量消耗起到减肥的效果，每次运动要在20分钟以上。
2022-10-27