如何瘦胳膊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我不知道为什么我就胳膊特别的胖，让我十分的困惑，有什么好方法去瘦胳膊呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
手臂变瘦方法：可以进行单手按摩肩膀的训练，还有连续耸肩。双手向下压手臂锻炼自己，尤其是手臂的内部肌肉训练。五秒钟内五次，休息2-3秒后，双手反向收缩，然后向前伸展约2-3秒，缓慢进行大约10到20次，让你的手臂紧张。
2022-08-23