控制热量减肥的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 听说想要减肥的话，可以选择使用控制热量减肥的方式，我对这个不太了解，不知道这个控制热量减肥的方法是什么？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
这种控制热量减肥的方法，简单的来说就是控制一天摄入的食物的总热量，使它低于我们自身人体日常消耗的总热量，从而达到减肥的目的。因此摄入的食物尽量要是低热量低脂肪的，还有就是控制自己的食欲，减少食物的摄入量。当然也不是说刻意的节食，如果过量的节食反而会影响身体的健康。
2022-10-16