减肥是跑步好还是走路好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我自己感觉到自己非常肥胖，一直在控制自己的饮食，所以想通过走路或者跑步的方式进行减肥，减肥是跑步好还是走路好？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
如果要减肥减肥跑步方式比较好，跑步可以使体内的血液循环加快，可以快速地燃烧体内的脂肪，跑步过程中很可能会出汗，出汗也是体内毒素的排出，长期跑步不仅可以起到减肥的作用，还可以很好的预防心脑血管方面的疾病，而走路只是简单的散步，不能够燃烧脂肪。
2022-10-16