在家减肥的运动有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 23岁 ) 吃的比较多显得很肥胖，想要减肥，希望推荐几种在家里面能做的减肥运动，想问有哪些？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
在家可以转呼啦圈。呼啦圈可以减肥，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环。但是一定要坚持，平时要少吃。多运动。
2022-10-12