减肥只吃早餐有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我朋友让我跟着她一起减肥，她减肥的方法是只吃早餐，我有点担心，请问减肥只吃早餐有效果吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
只吃早餐有明显的减肥作用。如果只吃早餐，即使摄入比较多，也难以满足一天的能量需要，而会消耗机体以前储存的脂肪组织，起到减肥效果。不吃午餐和晚餐，可以起到减轻体重的效果。只是需要注意，如果每天只食用早餐，不吃中餐和午餐，容易诱发低血糖和营养不良等疾病，如果需要减肥，应该是改变饮食结果，而不是单纯节食。
2022-10-12