减肥期间蛋白质吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我最近一段时间都在减肥，经常性会不吃晚餐，可是稍微晚一点就会头晕，想了解一下在减肥期间内要吃什么蛋白质？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥蛋白质可以吃一些优质蛋白质的，可以多吃鸡蛋、牛奶，鸡鸭鱼肉、牛肉等等，这些都是属于优质蛋白质，不会影响到减肥，优质蛋白可以有效的保证人体蛋白质的吸收，不然对于人体健康是会有一定的影响的，平时一定要通过运动减肥，那样效果更佳。
2022-10-16