控制热量可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的孩子一直是母乳喂养，所以在喂养孩子的时候没有控制体重，导致了我长胖了有20斤，这段时间一直在减肥，别人说可以控制热量的摄入，控制热量可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
控制热量可以减肥，因为通常热量会增加人体脂肪的生成，在减肥期间饮食上最好以清淡为主，吃一些易消化的流质或半流质的食物，有利于人体的吸收和消化，同时多做一些有氧的运动，比如跑步、跳绳、游泳、练瑜伽，同时要注意劳逸结合，注意身体的保暖，保持充足的睡眠。
2022-10-16