减肥期间晚上能吃鱼吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我很喜欢吃鱼，但是为了毕业典礼，还是要进行减肥，请问减肥期间晚上能吃鱼吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
鱼类食物的脂肪含量相对是比较低的，而且蛋白质含量丰富，减肥的人在晚餐时，是可以适当的吃鱼的。而且如果适当的吃鱼虾等海产品，还可以起到补钙的作用。鲤鱼，草鱼，黄鱼，鲈鱼等都是可以的，如果平时喜欢吃鱼，而且在减肥期间，要注意制作的方法，制作的过程中最好是使用植物油，不要用动物油，选择清淡一些的制作方法。虽然说减肥的人适合吃鱼，也一定要适量，吃多了也是会影响减肥效果的。
2022-10-12