过午不食法一周瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 21岁 ) 身材一直比较胖，然后就想减肥，过中午以后就不进食了，这样下去一周能瘦多少斤？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
你的减肥方式是不科学的，会影响身体健康。不仅不能减肥，还会因为饮食不规律，引起胃炎，以及其他状况。不能单纯的用节食进行；需要使用科学方法。首先是应该规律饮食，一日三餐定时定量，不吃高热量食物，多吃蔬菜，水果等含纤维素多的食物，控制好热量。然后进行体育锻炼，坚持每天锻炼，时间长了，体重就会下降。
2022-10-27