中午吃完饭如何瘦身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 29岁 ) 最近这段时间我由于饮食不加节制，导致我身体出现了一些肥胖，穿衣服非常的难看，所以现在想要进行减肥，中午吃完饭如何瘦身？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
中午吃完饭以后可以在饭后半小时做一些瑜伽进行瘦身，也可以去户外跑步，减肥的时候吃饭一定不可以吃的太饱，要规律好自己的饮食，一日三餐定时定量，而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽，在晚上的时候可以用水果或者是蔬菜来代替晚上的晚餐。
2022-11-04