怎么拉筋瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的上身比较瘦，但是腿部就特别的粗，偶尔也会跑步瘦腿，同事说可以拉筋也能瘦腿。怎么拉筋瘦腿？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
拉筋瘦腿可以双手抱住膝盖，两个腿轮流交替做10分钟，或者做一字马的动作，也可以躺在床上用腰部支撑腿部起来，也可以做一些瑜伽的拉筋动作。拉筋瘦腿的效果特别的慢，因为拉筋消耗的热量比较的低，但是拉筋也可以使腿部的肌肉放松，塑造腿型，达到瘦腿的目的。
2022-10-16