如何锻炼减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
1886人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 虽说我不算胖，但是我的腰上却有一圈的肉，现在假期来了，想知道如何锻炼减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
游泳是运动中减少脂肪的好方法，因为它几乎利用全身的肌肉。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。
2022-10-16