荷叶柠檬茶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 31岁 ) 最近朋友介绍了荷叶柠檬茶，听他说可以有减肥的效果，我想减肥就想试一下，荷叶柠檬茶可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
荷叶柠檬茶是有利于减肥，但是单独依赖喝荷叶柠檬茶达到减肥的目的是非常难的。减肥是个漫长而又困难的过程，少吃多锻炼，没有捷径可走，首先改变饮食规律，少吃或不吃富含高脂肪和高糖的食品，不吃油腻油炸甜食等，多吃富含蛋白质和维生素的食品，多吃蔬菜、水果，多喝水，坚持体育运动，保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量，减肥就一定成功。
2022-10-27