荷叶柠檬茶可以减肥吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述:( 女, 31岁 ) 最近朋友介绍了荷叶柠檬茶,听他说可以有减肥的效果,我想减肥就想试一下,荷叶柠檬茶可以减肥吗?
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
荷叶柠檬茶是有利于减肥,但是单独依赖喝荷叶柠檬茶达到减肥的目的是非常难的。减肥是个漫长而又困难的过程,少吃多锻炼,没有捷径可走,首先改变饮食规律,少吃或不吃富含高脂肪和高糖的食品,不吃油腻油炸甜食等,多吃富含蛋白质和维生素的食品,多吃蔬菜、水果,多喝水,坚持体育运动,保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量,减肥就一定成功。
2022-10-27