睡前运动瘦肚子的方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近这一个月我的体重明显的上升，长胖了有15斤左右，特别是我的肚子上肉特别的多，所以想睡前运动的时候瘦一下肚子。睡前运动瘦肚子的方法有哪些？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
睡前运动瘦肚子的方法有可以进行仰卧起坐或者是平板支撑，侧卧抬高或者是手膝举腿的方式来减少肚子上的肥肉。每次吃完饭的时候不要直接坐立，可以起来慢走半个小时可以燃烧身体内的脂肪，在此期间饮食上不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。
2022-10-16