多久不吃晚饭能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 27岁 ) 听别人说不吃晚饭可以减肥，所以我想要问一下多久不吃晚饭才可以达到减肥的目的呢？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
不吃晚餐有一定的减肥作用，夜间睡眠时机体的代谢活动减少，如果晚餐吃的比较晚或者比较多，容易导致脂肪的积累，形成肥胖。不过要注意，如果睡眠时间比较晚，晚餐后还有活动，则需要适量吃点晚餐，以免影响健康。长时间不进食，有可能诱发低血糖，还导致营养不良。要根据自己的具体情况选择少吃晚餐，或者是不吃晚餐。
2022-11-04