晚上只喝豆浆能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
3075人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 在发现自己的腰围已经达到3尺2的时候，就已经知道这对身体健康已经造成了严重的影响，所以我想晚上只喝豆浆的话能不能减肥。
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
一杯豆浆含8卡路里，它的热量可以填饱肚子，让人没有饥饿感 ，所以晚上饮用是有助于减肥的，而最为安全的瘦身方法就是合理的饮食科学运动锻炼，制定减肥目标，多喝水要有恒心和毅力，控制热量与脂肪，饮食要以清淡为主。
2022-10-27