如何判断是易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我和朋友在一起吃饭，每次吃饭吃的都比他要多。但是每段时间都是他的的体重上升的比较快，他就说我是易瘦体质，如何判断是易瘦体质？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
喜欢少吃多吃的人，以及倾向于易瘦体质的人都喜欢少吃多吃。每顿饭消耗的食物量很少，但一天吃很多顿饭，这不仅可以降低暴食的可能性，还可以降低血液中胰岛素的含量，加速脂肪酸的燃烧。爱吃水果和蔬菜是体质易瘦的人的主要特征。不难理解，易瘦体质的人非常喜欢运动。认真吃早餐，还要注意营养搭配，蛋白质、脂肪、矿物质不会少。因为早餐是一天中最重要的一餐，所以科学饮食也是保持苗条身材的重要因素。
2022-10-12