跑步15分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 每天都跑步，想要减肥，所以都会进行一些跑步，大概也15分钟左右的时间，跑步15分钟能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步15分钟的时候是不能够减肥的，因为15分钟是一个比较短的时间，最少也要半个小时以上才能够消耗一定的脂肪和热量，才能够达到一个减肥的效果，所以尽量跑的时间长一些，而且跑步的同时也要达到一个营养均衡的状态，一定要补充一些高蛋白的食物，以免对身体造成不便的影响和伤害。
2022-08-23