什么可以减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 开始的时候我非常喜欢吃一些奶油蛋糕，而且我还非常的懒，不喜欢做运动，长期下去导致我的体型过于肥胖。什么可以减肥最快？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
控制饮食还有做一些有氧运动可以减肥最快，可以在平时的时候适当的减少一小部分的主食摄入量，用一些粗纤维的蔬菜来代替，比如白菜还有芹菜，都能够很好的使肠道得到蠕动，帮助体内的废物有效的排出。也可以做一些慢跑，还有游泳的运动，都能够很好的使身体的热量得到消耗。
2022-10-16