跑步后喝水利于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为我特别肥胖，这一段时间都是在坚持跑步减肥，可是跑完步之后口特别渴，跑完步喝水会有利于减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
跑步后喝水是有利于减肥的，跑步之后会消耗大量的脂肪，而后期喝水可以有效的实现通肠润道的效果，这样对于减肥是比较有效果的，不过平时应当要限制高热量以及碳水化合物的摄入。一定要注意少食多餐，跑步尽量要保持在30分钟以上，减肥效果会更佳。
2022-10-12