有效的减肥餐有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近在减肥，但是不知道应该吃些什么，感觉吃什么都会胖，所以想知道有没有什么有效的减肥餐？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
如果在减肥期间不知道吃什么的话，可以吃少量的水果蔬菜，这些不含脂肪的食物应该相对较好，油腻或者辛辣食物和零食饮料等这些就尽量不要去吃。如果想要科学的制定减肥餐的话，也可以去医院的营养科咨询，他会根据你个人的体质和所需要的营养来给你制定合适的营养餐，既能填饱肚子又能减肥。
2022-10-13