燕麦片怎样吃减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 27岁 ) 早上早餐吃的燕麦片，我还不知道燕麦片可以减肥的，还是听我一个朋友说的。燕麦片怎样吃减肥？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇，并排出体外。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。
2022-11-04