男生怎么瘦腿最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 41岁 ) 最近几年我一直都在开车，平时没有什么时间活动，只有吃饭的时候才会下车走动几步，这两天发现腿部特别的肥胖，想要瘦腿。男生怎么瘦腿最有效？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
男生瘦腿最有效的方法是可以通过运动来减肥，起到瘦腿的效果，每天坚持出去跑步，游泳，爬山，骑单车，打篮球，跳绳，每天坚持一个小时左右的时间，可以起到非常好的效果。饮食上也要注意一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，在吃完饭之后适当的站起来不要久坐。
2022-08-23