减肥喝运动饮料可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我目前主要通过运动进行减肥，每天都会出很多的汗，口渴，在这过程中能不能喝点运动饮料？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动饮料主要是为运动或有大量体力活动人群而设计的，它能为身体及时补充水分、电解质和能量，所以运动减肥期间是可以喝运动饮料的。身体在大量运动下除了流失水分，体内的电解质也会有所流失，如果不及时补充，会引起身体乏力甚至抽筋，导致运动能力下降。运动饮料中含有钠、钾可以帮助身体恢复。
2022-08-23