香蕉是不是减肥的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 听说吃香蕉就会拉肚子就会瘦。那香蕉是不是可以减肥？如果多吃香蕉的话，可不可以达到减肥的效果？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
香蕉具有排毒的效果，可以排出体内的宿便，从而使肚子减小。所以如果我们便秘而且只是单纯的腹部比较胀满，可以通过吃香蕉来缓解。但通常来说，香蕉并没有减肥的效果。如果你想要减肥，靠单纯的吃一种水果是没有效果的，我们可以平时控制饮食，然后用一些新鲜的果蔬去代替晚上的主食。
2022-10-16