什么时候跑步可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 25岁 ) 小肚腩越来越大了，有好几个游泳圈。想要用跑步来减肥，请问医生什么时候跑步减肥效果最好呢？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
想要达到跑步之后效果最好，建议你可以在早上起来之前进行一个慢跑，但是要注意在运动之前要做好热身运动。以防止过度的剧烈运动造成身体不适。运动是有效的能够减肥的方法之一，但是要注意要和饮食一起调控，这样才能有一个比较好的效果。
2022-10-12