馒头减肥还是米饭减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近这段时间一直在减肥，但是我是北方人，特别喜欢吃主食，想问一下减肥期间吃馒头好还是吃米饭好？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
相对于馒头来说米饭的减肥效果相对来说会好一些，因为两者都是碳水化合物，如果在减肥吃减吃的过多的话，对于减肥会有很大的影响，在减肥期间建议多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，尽量减少碳水化合物的摄入，适当的增强运动才能够有效的减肥。
2022-10-16