减肥最快的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的身材一直都是比较胖的，特别影响自身的美观，想要减肥，减肥最快的方法是什么呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在比较短的时间内达到减肥的效果，但必须要考虑到健康，如运动健康的快速减肥，进行固定的锻炼，每个星期的时间内进行三至五次的固定锻炼，可以把身体里面的脂肪减少，体重减轻以及精力充沛和增加肌肉，跑步也是一个不错的选择，每个星期跑五次，每一次控制在四十五分钟的时间，每分钟达到一百七十米的速度，在三个月的时间里面可以减少十磅，跳舞也是人们受欢迎的一种方法，每星期六次，而每次要达到一个小时。
2022-10-01