产妇如何科学减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 30岁 ) 在得知我怀有小宝宝之后，我一直吃一些营养含量较高的食物，大部分都是高脂肪高热量的，所以我最近胖了很多，虽然我是产妇，但是我也很注意自己的形象，我想减肥，产妇如何科学减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥的关键在于保证自己摄入食物的热量小于体育运动消耗的热量，所以应该控制合理的饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，不吃卡路里含量较高的食物，多吃蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，促进肠胃蠕动，可以达到减肥的效果，但考虑到是产妇，运动应该选择强度较小的，减少剧烈运动造成对身体恢复的影响。
2022-10-16