橙子适合减肥的人吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
2534人阅读
问题描述：( 男, 27岁 ) 这两天我正是减肥的期间，但是我的老婆去超市买了很多的橙子，我看到后也特别想吃一个橙子。橙子适合减肥的人吃吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
橙子适合减肥的人吃的，橙子是属于水果类的食物，热量低，而且纤维素也是比较高的，含富含果糖，也可以再加下饱腹感的，可以减少一下进食量。而且还可以补充一下维生素c，每天坚持吃的话，对皮肤也是有一定好处的，可以起到养颜美容的效果，也可以适当的喝一些白开水。
2022-10-16