简单瘦身动作有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这两天我又长胖了，特别是我的胸部，还有我的胳膊，特别的粗，我一直都在减肥，但是效果不明显，我心里很困扰。简单瘦身动作有哪些？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
简单的瘦身动作可以参加跳高，跳绳，跑步，俯卧撑，呼啦圈，羽毛球，乒乓球，仰卧起坐等运动。瘦身的时候贵在坚持，中间不坚持，可能会出现一些身体反弹的情况，平时一定要多清淡少油腻，吃饭一定要定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，一次性吃太多东西。
2022-08-23