中年人该怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 40岁 ) 我老公现在步入中年了，身体明显的发福，要他减肥他又不爱运动，中年人应该怎么减肥比较好？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
中年人代谢功能要比年轻人差，体内容易堆积脂肪，可以在早晨起床后进行散步和跑步运动，这样可以促进血液循环，消耗体内热量，对减肥很有帮助。平时除了运动就是多喝水，水分可以帮助肠道吸收，促进排除体内垃圾以达到减肥的效果，还有饮食方面要注意少吃油炸高脂肪的食物。
2022-08-23