节食运动减肥多久见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 发现减肥真的好难，想通过节食，然后加上运动来减肥，这个多久能出现明显的效果？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不建议你使用节食减肥，因为这个对身体不好。虽然说节食减肥速度确实很快，但是一旦你恢复吃东西，反弹的速度也很快，通过节食来减肥也只能减到一定的体重，到时候无论如何都下不去。你可以吃清淡一点的食物，每天少吃多餐，但不能节食，最后再配合运动。
2022-08-23