如何走路才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 36岁 ) 昨天穿衣服时发现衣服小了，自己明显胖了不少，想着该减肥了，所以想问下如何走路才能减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想通过走路的方式来减肥，就不能和平时散步一样，必须加大幅度，带动腿部的肌肉运动，才会有一定的效果。还可以大幅度的摆动手臂，走得更快，同时燃烧更多的卡路里，也会消耗热量。只有长时间坚持下去，就会有意想不到的效果。
2022-08-23