怎样才能科学减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我现在特别想减肥，我有点胖，身边的朋友都特别瘦，所以想要知道怎么样才能科学的减肥？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
科学减肥指的是在不影响身体健康状况的前提下减轻体重，首先要有科学的饮食计划，一日三餐摄入的食物应该均衡搭配，做到营养均衡，但是绝对不能盲目节食。同时还要根据自身的身体情况制定适宜的运动计划，可以采取慢跑、游泳等有氧运动，坚持一段时间会有效果的。
2022-10-27