每天骑动感单车能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我太胖了，因为生活中有挺多不便的，而且找不到女朋友了，我想通协每天骑动感单车来减肥可以吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时，在运动的同时能够合理控制饮食的话，减肥减脂的效果会很明显。
2022-10-01