胖人怎么运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 20岁 ) 从小我的身体比较肥胖的，导致了我现在还没有女朋友，穿什么衣服也不好看，所以我现在特别的自卑，我一直都在进行减肥的，胖人怎么运动减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
胖人可以通过控制饮食或者是体育锻炼来进行减肥的，这段时间一定要控制下自己的饮食的饮食，尽量的不要吃晚饭，可以用水果或者是蔬菜来代替晚饭的，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝些白开水，补充下水分，也可以通过长期的跑步来进行瘦身的，一定要坚持下来才可以有一定的效果的。
2022-10-16