早餐鸡蛋豆浆减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 之前一直不吃早餐，查阅资料后发现不吃早饭对减肥没有丝毫用处，甚至还会导致中午吃太多而不利于减肥，因此最近决定吃早饭，早餐吃鸡蛋豆浆能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
早餐吃鸡蛋喝豆浆是没有任何问题的，但鸡蛋和豆浆是否有利于减肥这个却是不好说的。鸡蛋和豆浆的热量都比较低，长期坚持下去，并且保证中午和晚间的饮食不是特别油腻的话，是可以减肥的。但减肥也并不是单纯靠吃什么就可以实现的，还要考虑配合适当的运动效果才能更好。
2022-10-16