怎么瘦大腿和屁股
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
2977人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 我身材特别差，是梨型身材，现在大街上好多腿精，我都不敢穿裙子短裤，怎么瘦大腿和屁股？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
2022-10-01