晚上减肥能喝酸奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 31岁 ) 最近我正在减肥期间，我在饮食上特别的谨慎，生怕吃不准会导致身材继续肥胖，今天老公去超市买了一些酸奶，晚上减肥能喝酸奶吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
晚上减肥能喝酸奶，因为酸奶是属于一种热量非常低的食物，可以很好的促进肠道的蠕动，加快体内废物的快速排出，从而达到减肥的效果，但是要注意不可以喝太多，以免对肠胃造成一些负担，平时在饮食上也需要稍加控制，注意不要吃得过饱，一定要细嚼慢咽。
2022-10-12