怎样瘦大腿上的肥肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我有一双粗壮的大腿，比男朋友的还粗，夏天只敢穿裙子，请问怎样瘦大腿上的肥肉？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
通过饮食和运动搭配来减肥，饮食方面，要减少黄豆豆浆的食用，多食用十字花科蔬菜（如西兰花），青菜类的蔬菜。每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、慢跑三十分钟、瑜伽等运动。
2022-10-12