怎么样控制食欲减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 这段时间我发现自己的体重一路飙升，每次活动起来的时候都会非常困难，经常大喘气，有时候还会大汗淋漓，所以就想快速减肥，怎么样控制食欲减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
控制食欲减肥平时一定要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，七成饱就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，尤其是苹果和西红柿对减肥的效果都是很好的，也可以喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，同时还可以坚持饭后散步，也可以经常去跳广场舞。
2022-08-23