下午跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我只有下午下班以后有时间去锻炼，一般吃完饭打算去跑步。下午跑步能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果，只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，促进身体排毒，对于预防肥胖也有一定的好处。
2022-10-16