跑步减肥游泳减肥哪个效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 26岁 ) 这两天家人都不理我，是因为我太胖了，而且我不喜欢运动，家人强烈的要求我减肥，让我从跑步和游泳里面选一个，跑步减肥游泳减肥哪个效果好？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳减肥效果好，游泳比跑步消耗的体力更大，所以更有助于减肥，多游泳对身体健康是有很大的好处的，减肥期间不应该只做一种运动，应该做多种运动，跑步也是可以减肥的，而且在减肥期间多吃清淡的，在生活和工作上不要给自己太大的压力，保持一个良好的心态。
2022-08-23